Δείκτης Μάζας Σώματος - Χρυσάνθη Παπαναστασοπούλου

δείκτης μάζας σώματος Χρυσάνθη Παπανστασοπούλου

Ο  Δείκτης μάζας σώματος (bmi) είναι δημοφιλές, απλό και φθηνό εργαλείο προσυμπτωματικού ελέγχου της παχυσαρκίας και παραμένει ακρογωνιαίος λίθος των προσπαθειών επιτήρησης της δημόσιας υγείας.

Υπολογίζεται πολύ εύκολα από τον τύπο: (βάρος σε κιλά)/(Ύψος σε μέτρα) στο τετραγωνο

• ΔΜΣ από 18,4 και κάτω υποδεικνύει ότι ένα άτομο είναι ελλιποβαρές.

• ΔΜΣ μεταξύ 18,5 και 24,9 χαρακτηρίζει άτομο με φυσιολογικό βάρος.

• ΔΜΣ μεταξύ 25 και 29,9 υποδεικνύει ότι ένα άτομο είναι υπέρβαρο.

• ΔΜΣ σπό 30 και πάνω υποδεικνύει ότι ένα άτομο πάσχει από παχυσαρκία.

Η ερμηνεία του ΔΜΣ στα παιδιά είναι πιο περίπλοκη και δεν εξετάζεται εδώ.

Ο  ΔΜΣ επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής, την ποιότητα και ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται (οικονομική προσιτότητα και διαθεσιμότητα υγιεινών τροφίμων, εμπορία και προώθηση ανθυγιεινών) καθώς και την κινητικότητα, που έχει ο καθένας στην καθημερινότητα του

(συστηματική άσκηση, είδος εργασίας).

Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης και οι φορείς δημόσιας υγείας αναγνωρίζουν ότι η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πολλαπλά αποτελέσματα γι’ αυτό και χρησιμοποιούν το ΔΜΣ σαν εργαλείο ελέγχου του  υποσιτισμού ή υπερσιτισμού και αξιολογούν τις τάσεις στις κοινότητες.

Αυξημένος ΔΜΣ έχει συσχετιστεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη, χρόνια ορθοπεδικά προβλήματα, αγγειακές παθήσεις του κολλαγόνου, χαμηλότερη ποιότητα ζωής, οστεοαρθρίτιδα, καρκίνους και αυτοάνοσες διαταραχές. Ειδικότερα άτομα με υψηλό ΔΜΣ έχουν αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης υπέρτασης ή και κολπικής μαρμαρυγής. Επιπλεόν όσοι έχουν ΔΜΣ  μεγαλύτερο από 35 kg/m2 έχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου II σε σύγκριση με όσους έχουν ΔΜΣ χαμηλότερο από 23 kg/m2.  Αυξημένος ΔΜΣ  συνδέεται συχνά με δυσλιπιδαιμική κατάσταση όπου παρατηρούνται αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων ορού και χοληστερόλης χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (LDL), κυρίως σε ηλικίες 25-50 ετών.

Σύγχρονες μελέτες έδειξαν συσχέτιση του  υψηλού ΔΜΣ με αυξημένο κίνδυνο λιπώδους διήθησης του ήπατος, γαστροοισοφαγικής παλλινδρόμησης, χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας , άπνοιας ύπνου, εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, πρωτοπαθούς καρκίνου του ήπατος και θνησιμότητας από καρκίνο των πνευμόνων, αυξημένης πιθανότητας εμφάνισης ανεπιθύμητων εκβάσεων εγκυμοσύνης που παρατηρολυνται σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών,  που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Εκτός από τη σωματική υγεία, ο αυξημένος ΔΜΣ έχει συσχετιστεί με ψυχολογική και κοινωνική δυσφορία και εμφάνιση κατάθλιψης. Αξιοσημείωτο είναι,  ότι η  παχυσαρκία συσχετίστηκε με 4,2 χρόνια μείωση της υπολειπόμενης ζωής για έναν 40χρονο άνδρα που δεν κάπνισε ποτέ και 3,5 χρόνια μείωση της υπολειπόμενης ζωής για μια 40χρονη γυναίκα που δεν κάπνισε ποτέ σε σύγκριση με άτομα υγιούς βάρους. Σημαντικά χαμηλότερος είανι ο κίνδυνος θνησιμότητας όταν ο ΔΜΣ πέφτει στο 25kg/m2.

Παρόλο που ο ΔΜΣ είναι ένα πολύτιμο εργαλείο ελέγχου της παχυσαρκίας παρουσιάζει περιορισμούς. Δεν είναι πάντα αντιπροσωπευτικές οι τιμές του για όλες τις ηλικίες ,φυλές και φύλα , δεν λαμβάνει υπόψη το κοιλιακό λίπος, που αποτελεί ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για πολλά νοσήματα, ούτε αντικατοπτρίζει τη μυϊκή μάζα και οστική πυκνότητα του ατόμου.Πλέον, προτείνεται η συμπληρωματική χρήση και άλλων μετρήσεων όπως της  περιμέτρου μέσης και της αναλογίας μέσης -ισχίου.

Δείκτης μάζας σώματος - Χρυσάνθη Παπαναστασοπούλου

Σε αυτή την εφαρμογή μπορείτε να ελέγξετε το δείκτη μάζας σώματος σας